以下是蚕豆的煮法：
步骤1：将干蚕豆放入盆中，冲洗干净，加水浸泡6小时以上，让蚕豆变软，以便更易煮熟。
步骤2：把浸泡好的蚕豆放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后再转小火煮25-30分钟，直到蚕豆变软熟透。
步骤3：将煮好的蚕豆捞出，放入冷水中浸泡一会儿，剥去外层的蚕豆壳，只留下蚕豆粒。
步骤4：热锅倒油，油热后加入蚕豆粒，煸炒2-3分钟，加入调料（酱油、盐等）煮5分钟左右即可。
以上就是蚕豆的煮法。为了让蚕豆更加耐用，可以选择将其煮熟后冷藏保存，但蚕豆只能保存3-5天，过期的蚕豆会产生毒素，不可食用。
胃不好的朋友不建议吃蚕豆，吃青的嫩蚕豆可以少吃一点。老蚕豆或者油炸过的蚕豆，难消化就不建议吃了。吃蚕豆的时候要严格控制食用量，吃多了会伤害脾胃，导致消化不良。
