大米和面条的热量如下：
- 100克白米饭的热量为137千卡。
- 100克意大利面的热量为371千卡。
热量的多少和具体食材的种类、烹饪方法、食用量等有关，以上仅为参考。
菊粉是一种可溶性膳食纤维，所以，基本是人体不能消化吸收的物质。菊粉的热量非常的低，几乎是没有热量的。菊粉也是一种天热的双歧因子，是3到9个单糖构成，通过消化道也不被吸收分解，不能属于人体的热量来源。
