水煮泥鳅的做法如下:
材料:
- 泥鳅 500克
- 青蒜 50克
- 姜 20克
- 辣椒面 适量
- 豆瓣酱 适量
- 料酒 适量
- 生抽 适量
- 食用油 适量
- 盐 适量
步骤:
1. 泥鳅去头尾、内脏,洗净并斜切成块。
2. 青蒜切段,姜切片。
3. 炒锅中倒入食用油,加热后放入泥鳅块翻炒至变色。
4. 放入姜片,加料酒、豆瓣酱、生抽炒匀。
5. 加入适量的水,盖上锅盖,煮至汤汁浓稠。
6. 放入青蒜段,拌匀后关火。
7. 在炒锅中倒入适量食用油,放辣椒面炒香。
8. 把炒好的辣椒面倒在泥鳅上拌匀。
9. 加盐调味即可。
小贴士:
1. 泥鳅去腥的方法是加点盐、醋、生姜一起泡一会儿。
2. 煮泥鳅的水不要太多,否则味道容易散。
3. 辣椒面可以根据个人口味添加,如果喜欢重口味可以多加一些,不喜欢辣可以减量或者不加。
很多有湿热的朋友是把吃泥鳅作为食疗的一个方子,泥鳅是非常有营养的食材,低脂肪高蛋白,肉质非常的细嫩,营养价值非常的高。而且吃泥鳅是有补中益气,还可以帮助养肾利尿,保护肝脏的好处。