材料:
银耳100克、胡萝卜1/4个、黄瓜1/4个、香菜适量、醋2勺、糖2勺、盐1/2勺、生抽1勺、蒜末适量、白芝麻适量
做法:
1.将银耳用清水泡发,洗净沥干备用;
2.胡萝卜和黄瓜切成小丁备用;
3.将锅烧热,倒入适量的油,放入胡萝卜和黄瓜丁煸炒,加入盐炒匀;
4.放入银耳煸炒几分钟,加入糖、醋、生抽,炒匀;
5.加入适量的水,煮开后转小火炖煮5-10分钟;
6.调味后,关火,放入蒜末、香菜和白芝麻拌匀即可。
小贴士:
1.银耳早上泡发,晚上就可以烹制了,膨胀度特别高,需要提前计算好分量。
2.胡萝卜和黄瓜可以根据自己的口味和喜好来选择和搭配。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?