苦瓜玉米红萝卜排骨汤的做法

  材料:

  - 猪排骨 400克

  - 苦瓜 1根

  - 红萝卜 1根

  - 玉米 1根

  - 葱姜蒜适量

  - 盐适量

  步骤:

  1.猪排骨焯水去血水;

  2.将焯水后的猪排骨放入清水中煮开,捞出洗净;

  3.把焯水的骨头和煮猪排骨的清水一起倒入锅中,加葱姜蒜,用小火慢慢炖煮;

  4.将玉米洗净,切段;

  5.将红萝卜洗净,削皮切块;

  6.将苦瓜洗净,切薄片;

  7.将玉米和红萝卜放入锅中炖煮10分钟;

  8.将苦瓜放入锅中,炖煮10分钟;

  9.最后加适量的盐调味即可。

红萝卜是粗纤维的菜吗

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但是红萝卜的百克纤维素含量是0.8克,不符合百克里面2克的标准,所以,红萝卜不是粗纤维的蔬菜。日常食用红萝卜也可以起到补充维生素和膳食纤维的好处。还含有矿物质和膳食纤维。


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胡萝卜可以和奶同吃吗? 牛奶红萝卜同食有没禁忌

胡萝卜可以和奶同吃吗?牛奶红萝卜同食有没禁忌。从上面对胡萝卜的营养成分分析来看,和牛奶不会有冲突。牛奶为我们提供优质的蛋白质,牛奶很好吸收减少消化负担,吃完胡萝卜再喝牛奶是没有问题的,两种食材不会有冲突和不良反应的。


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红萝卜和牛肝可以一起吃吗?

牛肝里面的维生素B2含量充分,可以帮助我们提高免疫力。今天我们还有一个主角是红萝卜,那么今天就来聊聊红萝卜和牛肝一起吃吗?温馨提醒,牛的肝脏也是解毒的一个器官,牛肝里面含有重金属的离子,是不适合和维生素C含量高的食物一起吃的。


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