如果男人太瘦，可以考虑以下营养品：
1. 蛋白质粉：蛋白质是肌肉的主要构成成分，可以帮助增加肌肉质量，提高代谢率。
2. 多种维生素和矿物质：缺乏营养会导致疲劳、免疫力下降等问题，多种维生素和矿物质可以帮助维持身体健康。
3. 紫菜：富含碘和多种矿物质，可以帮助促进甲状腺功能，提高新陈代谢。
4. 胶原蛋白：胶原蛋白是皮肤、骨骼、肌肉等组织的重要成分，可以增加肌肉弹性，改善皮肤质量。
5. 鱼油：富含Ω-3脂肪酸，可以帮助改善心血管健康，提高免疫力和抗炎能力。
酵素也是植物性的提取物质，一般为口服的，会通过口腔，肠道内被分解利用了，所以不能阻断其他的食物的代谢吸收，单纯的靠酵素来减肥，恐怕不能实现，因为酵素也只是参与代谢促进消化，并不能影响热量吸收或者减轻体重。
