建议可以增加一些高蛋白、高热量的食物,比如:
1. 奶制品:牛奶、酸奶、芝士等含有丰富的蛋白质和钙质。
2. 肉类:瘦肉、鸡肉、鱼肉等含有高蛋白质和铁质。
3. 蛋类:鸡蛋、鸭蛋等含有高蛋白质和维生素。
4. 坚果:杏仁、核桃、花生等含有高热量和不饱和脂肪酸。
5. 水果:橙子、香蕉、芒果等含有丰富的维生素和糖分。
可以适当增加饭量,但不要过量,还要注重营养均衡,避免偏食。可以加强适量的运动,促进胃肠吸收和消化。如果仍然不能增加体重,建议带孩子去医院检查,排除身体问题。