成人身体偏瘦怎么办

  如果成人身体偏瘦,可以采取以下措施:

  1. 增加食量:增加每顿饭的食量,尽可能多吃些蛋白质和碳水化合物。

  2. 增加运动量:有氧运动可以提升代谢,增加食欲,帮助增加体重。

  3. 多吃高脂肪食物:适当增加摄入脂肪的量。

  4. 补充营养素:可以适当补充遗留酸和维生素B12等营养素。

  5. 减少压力:压力对身体状况有很大影响,适当减轻压力有助于身体健康。

  如果身体偏瘦是因为疾病导致的,应该去医院做详细检查,以便及时治疗。

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在调理和预防肠道问题中,益生菌也是被大家熟知和应有,大家比较关系的话题就是成人益生菌调理肠胃哪个牌子好?什么牌子的益生菌对成人肠道比较好:如果有益生菌添加了益生元,这样的组合对肠道内益生菌的生长和存活更有利的。


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益生元不同与益生菌,益生菌相当于益生菌的口粮,消化不好或者正常的消化情况下,都可以食用益生元。


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