瘦子与胖子一样，都可以适合长跑，身体构造并不决定适宜的运动方式。瘦子身体可能偏瘦弱，跑步时需要注意保护关节、骨骼和肌肉，避免过度训练。建议瘦子运动时注意补充营养、加强肌肉训练，保持身体平衡和稳定。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
