1. 先将蘑菇用清水洗净,控干水分,切成片状。2. 鸡蛋打入碗中,加入少许盐和少量水,充分搅拌均匀。3. 热锅凉油,待油热后放入蘑菇翻炒,等到蘑菇快变软时将蛋液慢慢倒入锅中。4. 等到蛋液开始凝固,用锅铲将蛋液翻炒。5. 炒至蛋液熟透后加入少量生抽、糖、鸡精调味,最后撒入葱花即可。6. 最后可以根据个人口味加入适量胡椒粉和辣椒油,增加口感。注意事项:1. 炒蘑菇和炒鸡蛋ZH分开进行,否则蛋液很容易被蘑菇吸收。2. 炒蛋液时要不断翻炒,防止焦糊。3. 炒蘑菇时要保持中小火温柔翻炒,不要过早加入蛋液,否则蘑菇的水分很容易被释放出来,影响口感。
比如不能吃生鸡蛋,也不要多吃煎鸡蛋或者炒鸡蛋,因为油大加上蛋黄凝固状也不好消化,可能会出现慢性胃炎吃炒鸡蛋后不舒服,饮食的原因造成的急性胃肠炎,出现胃胀胃疼等症状。