喝牛奶可以增加体重，因为牛奶富含高质量的蛋白质和脂肪，同时也含有一定量的碳水化合物和矿物质，如钙、镁等营养物质。然而，增重的程度还与个人的饮食和运动习惯有关，应该保持适度的饮食和运动均衡。
昨天有用户咨询买来益生元的目的是打算增体重，因为看到周围有朋友说吃了几个月的益生元，胃口好了脸色也好了，而且差不多长了几斤。相信有这样疑问的朋友不在少数，今天我们就来分享吃益生元增重是真的吗?吃益生元增重是真的吗?
