1.准备好新鲜的莲藕、玉米和排骨,将莲藕和玉米切成小块,排骨洗净备用。2.将排骨放入热水中焯水,去除血水和杂质。3.将焯好水的排骨、莲藕和玉米放入煲中,加入适量清水。4.加入少量盐和生姜片,大火煮开后转小火炖煮1小时左右。5.煮好后撇去表面的浮油和浮渣,再根据口味加适量盐和胡椒粉调味即可。6.最后可以加入一些绿色蔬菜和香菜叶增添味道和营养。注意事项:1.焯水的时间不要太长,以免影响排骨的鲜嫩口感。2.可以用砂锅、电饭煲或压力锅来炖煮,时间和火候需根据实际情况调整。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!