海带炖软的方法如下：1. 将海带洗净并泡软，切成适当大小的块。2. 把海带块放入锅中，加入适量的水，盖上锅盖，用中火煮沸后转小火炖煮。3. 在炖煮过程中，加入一些姜片和葱段，以增加海带的味道。4. 炖煮约30分钟后，加入少许盐和鸡精调味即可。提示：如果海带较老硬，可以先用开水焯烫一下，然后再进行炖煮。同时，加入少量醋也可以帮助软化海带。
海带被称为是咱们肠道里面的清道夫，不光是预防缺碘问题可以多吃海带，想要排毒养颜瘦身的妹子也可以多吃海带。看看今天的分享海带和苹果可以一起吃吗?海带苹果是否相克。海带一样也是促进肠胃蠕动，促进代谢和帮助通便的。
