糯米可以搭配很多不同的食材一起食用，以下是一些常见的搭配：1. 红豆：糯米和红豆一起蒸或煮，可以做成红豆糯米团、红豆糯米饭等甜点。2. 鸡肉：糯米和鸡肉一起蒸，可以做成糯米鸡。3. 肉松：糯米蒸熟后，加入肉松搅匀，可以做成肉松糯米饭。4. 猪肉：糯米和猪肉一起煮，可以做成糯米肉粽。5. 果料：糯米和各种果料一起蒸或煮，可以做成糯米果馅饼。6. 蔬菜：糯米和各种蔬菜一起煮，可以做成糯米蔬菜粥。总之，糯米的搭配非常灵活，可以根据个人口味和喜好进行选择。
从上面的营养成分来看，如果是胃不好还是不建议吃，或者吃多，粽子的油性及黏性较大，容易产生胃酸分泌增多、腹胀、腹痛、腹泻等。胃不好也不要吃肉粽和蛋黄粽子，同时少量吃粽子的时候，配点蔬菜，少吃点水果，来帮助肠胃蠕动消化，避免吃粽子后消化不良。
