体质瘦弱吃什么营养品

如果您的体质瘦弱，可以考虑以下几种营养品：1. 蛋白质粉：蛋白质可以帮助增加肌肉质量和身体强壮度。蛋白质粉可以在饮食中添加更多的蛋白质。2. 鱼油：鱼油含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，可帮助减轻炎症和提高免疫系统功能。3. 维生素D：维生素D不仅可以帮助吸收钙质，还可以帮助增加肌肉质量。4. 钙片：钙可以帮助骨骼健康和强壮。对于身体瘦弱的人来说，饮食中摄入足够的钙质尤为重要。5. 亚麻籽油：亚麻籽油含有丰富的欧米伽-3和欧米伽-6脂肪酸，可以帮助减轻炎症和提高身体免疫力。以上仅是一些常见的营养品，如有需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。