1.腹胀:肠胃吸收能力差的人常常感到腹部胀气。2.腹泻:肠胃吸收能力差的人也容易出现腹泻的症状。3.关节疼痛:肠胃吸收能力差可能会影响人体对钙质的吸收,从而导致骨骼关节疼痛。4.疲劳:肠胃吸收能力差的人也可能出现营养不良的状况,从而引起疲劳。5.口干:肠胃吸收能力差的人还可能出现口干舌燥的情况。6.皮肤瘙痒:肠胃吸收能力差可能会影响人体对维生素A和D的吸收,从而导致皮肤瘙痒的状况。7.营养不良:肠胃吸收能力差的人可能出现营养不良的情况,从而导致身体免疫力下降、易感染等问题。
芒种过后,天气日益炎热,身体表面血流增加,肠胃功能逐渐下降,人容易苦夏消瘦,端午吃糯米粽子正好能够改善这一问题。吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可增加纤维质的摄取,帮助肠、胃蠕动,避免因吃粽子引起的腹胀、腹泻等症状。