如果您没有明显的疾病症状但体重下降,则可能是以下原因之一:1. 饮食习惯改变:您可能在以前摄入更多的卡路里,而现在减少了摄入量,导致体重下降。2. 运动量增加:如果您开始更多地运动,同时保持同样的饮食习惯,那么体重自然会下降。3. 压力:在应对压力的情况下,许多人会减少食欲,这可能导致体重下降。4. 疾病或药物:一些慢性疾病或长期服用某些药物可能会导致体重下降。如果您感觉身体有不适或担心自己的健康状况,请咨询医生。
膳食纤维不容易被身体消化,通过胃肠道很快,但不会导致体重上涨。饭后吃膳食纤维还可以帮助促进肠胃蠕动,助于推送肠道内的代谢后的垃圾毒素,可以避免脂肪堆积体重上涨。