女性更年期消瘦是由于身体激素水平下降所导致的代谢率降低和肌肉质量减少。更年期前后，女性体内的雌激素水平逐渐下降，这会导致代谢率降低，消耗的能量减少，而且肌肉质量也会减少，导致身体的脂肪含量增加，造成身体消瘦。此外，更年期女性也可能会出现食欲减退、消化不良、营养不良等症状，进一步导致身体消瘦。因此，更年期女性需要注意饮食营养、适当运动以及保持良好的心理状态，以维持身体的健康。
今天我们来聊的话题就是人很消瘦吃哪类的食物能长肉，健康增肥吃这些。很简单，减少沙拉中蛋黄酱用量、用低脂蛋黄酱替代、添加芥末或新鲜药草、绿色豆类与土豆或是葡萄与鸡等其他健康成分。
