男性容易胖起来的食物包括：1.高热量的油炸食品，如炸鸡、炸薯条等。2.高糖分的食品，如糖果、甜点、饮料等。3.高脂肪的食品，如肥肉、蛋黄、奶油等。4.快餐食品和方便面等加工食品，它们都含有大量的盐、糖和脂肪。5.酒类和啤酒等高酒精饮品，它们含有很多卡路里和糖分。因此，男性需要注意饮食搭配和适量摄入，少食高热量和高脂肪食品，多选择蔬菜水果等健康食品。同时，保持适当的运动和身体活动也有助于消耗多余的热量和脂肪。
但是很多人的肠胃可是受不了酒精的折腾，当时喝爽了，酒后难受想要修复，今天我们就来分享酒后养胃可以吃山药牛奶吗?酒后养胃可以吃山药牛奶吗?从上面的营养成分来看，酒后当然可以喝牛奶吃山药来帮助修复肠胃，如果喝牛奶拉肚子也可以酒后喝酸奶。
