推荐食疗 1.黄芪泡茶：将3克黄芪放入开水中，煮沸后，过滤饮服。每日1杯，早晚服用。 2.麦冬炖虾：将30克麦冬、5只虾去壳洗净，加入清水3000毫升，煮沸后改用小火煨熟，调入清盐。每日1份，可清脾润肺肝止渴。 3.枸杞炖猪肝：将50克枸杞、50克猪肝洗净，加入料酒、葱花、生姜，放入油锅内炒至猪肝入味，加水2000毫升，大火烧开，改用小火熬煮10分钟出锅，即可服用。每日1份，有补气养血、化痰止痛、益肝强脾之功效。 4.酸枣仁汤：将15克酸枣仁洗净，加入清水5000毫升，烧开后改用小火熬煮30分钟，加入清盐少许，即可出锅服用。每日2次，有益脾胃、调节气血之功效。
奶是凉性的食材，这个确实是不太适合脾胃虚寒的朋友来饮用。脾胃虚寒的朋友可以喝酸奶，有助于消化，比牛奶更好的吸收营养。纯牛奶的蛋白质含量高，加上性凉，是不太利于消化吸收的，脾胃虚寒的朋友有的喝了牛奶也会有拉肚子腹泻的情况。
