要想减少体重靠饿也无济于事,因为持续性的缺乏营养,会导致身体的新陈代谢减慢,机体供能低下,更不容易燃烧脂肪,影响机体整体健康。正确的减肥方法应该是科学饮食和适当运动,坚持每日运动,按摄入消耗平衡能量,并且要选择有营养的食物,才有助于体重的控制。
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