首先，孩子十三岁的时候正处于生长发育的高峰期，因此体重可能正常下降，特别是身高增长会伴随着体重降低。但是，孩子13岁体重下降也可能是病因导致的，常见的原因有病毒感染、营养不良，或者是某种慢性疾病。另外，如果孩子进食习惯不良，也可能会导致孩子体重下降，可以就孩子的饮食习惯进行调整，注意营养均衡，多吃蔬菜、水果及低脂肪含量的肉类和奶制品。此外，13岁的孩子应该加强体育锻炼，可以选择自己喜欢的锻炼方式，如游泳、乒乓球等，有助于促进新陈代谢及集中思想，从而调节生理机能，改善体重增长。
都知道肉饺子固然好吃，但是毕竟肉吃多了不好消化，尤其是胃肠功能不是很好的朋友，肉馅饺子和韭菜饺子都要少吃，以免加重胃肠负担以及产气增多，若是很想吃饺子，可以试试这西红柿鸡蛋饺子。
