4个月减重10斤未必就是正常的,还要看个人的体重和营养状况。如果是正常的成年人,一般不会减重太多,4个月减10斤以上,建议及时就医检查,以排除疾病因素。另外,还需要调整营养饮食结构,每天坚持运动,平衡饮食搭配,有规律地进行体育锻炼,以培养健康的生活习惯,以稳定、健康的方式减肥塑形。
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