瘦子为什么胖不起来

1、气质问题:瘦子的体内消化功能不好,代谢能力低,消耗的热量较少,即使摄入大量营养,体内也无法充分得到利用,因此使得他们很难长胖。2、基因因素:有些人天生体质娇弱存在着轻微的代谢紊乱,这种人天生代谢率比较高,可以减少摄入的多少,但也很难长胖。3、营养不良:有些人吃饭吃的不营养不全面,摄入的营养物质较少,这样就影响了营养的吸收,从而也使得他们难以长胖。

瘦子吃膳食纤维粉

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对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。


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光吃不胖问题出在哪?这样饮食让你不做干瘦子!

胖和瘦就像围城一般,胖的人想变瘦,瘦的人想吃胖,好矛盾,对与那些怎么吃都不胖的人,究竟问题在哪里?红枣养血安神、健脾益胃、生津润肺除燥、增强免疫力。南瓜膳食纤维丰富。


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