可能是体型发生了变化，并没有变胖。很多时候，体重的变化取决于体内各种营养物质的摄取和代谢，例如脂肪、蛋白质、碳水化合物等等，而有的营养物质可以增肌而不会增脂，所以身体可能更有肌肉，当然体重也会增加但不会觉得自己胖，此外，饮食和水分、运动也是影响体重的因素，建议重视节食营养均衡，加强锻炼，调整生活习惯来改善自己的身体指数。
正常果蔬粉里面是有大量的膳食纤维，是帮助增加饱腹感和代谢的，多数的吃果蔬粉的需求是帮助减少体重或者润肠通便的，也可以帮助降低体内热量的堆积。果蔬粉在饭前食用，吃完遇水膨胀减少摄入其他主食的容积，一般情况下不会涨体重的，可以放心吃。
