初期的饥饿感一般不会对体重有太大的影响，但是偏夜吃的话，这样可能会增加囤积脂肪，影响身体的新陈代谢，对健康不利。所以，睡前有饥饿感的话，以吃点富含营养的食物为宜，但不要过量，以免影响睡眠质量。另外，建议可以尝试一下把饭吃晚一点，大约在晚上7-8点，少吃多餐，中间会比较补充一点点饭，但可以保证营养均衡即可。
也真是奇怪了，为什么总是感觉肚子在咕噜噜的叫，可是一点都不饿啊，有时候刚吃过饭并不饿却能听见肚子咕噜咕噜的响，不知道是怎么回事?肚子咕噜噜叫却没有饥饿感不知道正常不!睡前不要吃东西，减轻胃肠负担。
