1、坚持饮食均衡：坚持每日早、中、晚三餐，以深色蔬菜、粗粮、水果、牛奶、蛋类等为主，平衡营养摄入。2、坚持运动：可以选择有氧运动，如慢跑、跳绳等，燃烧脂肪，有助于提高营养物质在体内的分布，加强全身的新陈代谢。3、保持心态良好：学会正确对待自己的体态，坚持积极的思维定势，不过激或者过度憧憬理想身材，乐观自信，努力改变心态和习惯，放宽对自己的压力，给自己一定的宽容。4、恰当的补剂：适当的补充天然的营养物质，有助于恢复细胞的生长，改善女性的体态和体形。
尤其是女生喜欢吃辣，又不爱吃饭有一顿没一顿的，这种无辣不欢、饮食不规律的结果就是导致胃痛，那么如果女生经常胃疼又该怎么办?女生胃疼该怎么调理才能Y效改善?女生要对自己好一点，除了药物治疗外，日常养胃护胃是必须的不能忽视的。
