怎么才能快速长肉

要快速长肉，首先应该选择高蛋白质、高脂肪、高碳水化合物的营养丰富的食物，比如各种肉类、海鲜、豆制品、奶制品、杂粮、坚果等，另外要定期坚持锻炼，睡眠充足也是长肉的重要条件。

宝宝便秘好几天不排便肚子很鼓怎么办儿童便秘怎么快速排便

儿童便秘怎么快速排便!同时不要憋屎憋尿，孩子有便意了，就及时让宝宝去解手排便，好的排便习惯对孩子肠胃健康很重要!

请问一下为什么胃里有灼烧感，怎么才能减轻和缓解胃的灼烧感呢?手边若是没有药怎样才能快速缓解呢?饮食清淡，减少对胃黏膜的刺激从而减少过多胃酸的分泌，减少反流的可能性。当然，过量饮酒也会增加体内胃酸水平增加胃灼热的可能，所以要忌烟酒。

魔芋含有丰富的膳食纤维,魔芋膳食纤维在人体内不被吸收，随粪便排出，而蜂蜜的润肠作用大家都知道。