？是的，你可以减掉激素导致的发胖。首先，要调整你的饮食，减少摄入高热量食物，尤其是含糖量很高的食物。其次，增加运动，每天至少坚持30分钟以上的有氧运动，可以帮助你控制体重，同时也可以促进激素的新陈代谢，帮助你消除负面影响。最后，调整睡眠习惯。充足的睡眠可以帮助你更好地控制内分泌，使得身体保持健康，进而减轻发胖的风险。
低聚糖也是近些年新兴的糖源了，咱们不是能买到单品，很多糖果饮料蛋糕中都有低聚糖的身影。也有不少朋友通过食用低聚糖感觉肠胃确实改善了不少，也想一直吃
