这取决于个人的身体状况和饮食习惯等。一般来说，每天不吃饭可以减掉50-100克的体重，所以一个月瘦多少斤要看每个人本身的体质。
只吃膳食纤维这种减肥方法是不合理的，长期下去容易引起营养不良1、只吃膳食纤维就好比很多人，只吃水果蔬菜不吃主食一样的。
