1、多吃蛋白质:多吃些豆类制品、肉类、豆浆、肉松、鸡肉、鸭肉、海鱼等高蛋白食物,平时可以多吃一下瘦肉,皮蛋、鸡蛋、豆制品等也都可以做主食。2、多摄入维生素:要通过多摄入各种新鲜蔬果来补充人体所需要的各种维生素,以及可以补充钙质、锌、硒等元素。3、多喝水:脱水会影响肠胃的正常功能,影响食欲,应该多喝水,可以喝热水,这对身体是很有益的。4、多锻炼:坚持锻炼,增长体重是提高身体免疫力的一个好办法,除了日常的力量训练,还可以经常参加运动,增强身体的抵抗力。
甲亢如果伴随腹泻,不建议多吃膳食纤维食物,容易加速肠道蠕动。但是多数的甲亢朋友症状表现就有排便次数多,腹泻,膳食纤维食物的摄入会加速肠道蠕动的频率,不利于甲亢的恢复。如果是便秘的情况,可以适量吃膳食纤维食物。