可能原因有：1. 饮食不当：不注意饮食搭配，饮食不规律，吃得过多会导致过量摄入能量； 2. 日常缺乏运动：长时间久坐，活动太少，比较不利于人体新陈代谢； 3. 无节制甜食：上瘾食物，比如糖分，多喝饮料等会增加热量摄入； 4. 激素改变：激素的异常改变，会造成新陈代谢紊乱； 5. 睡眠不足：睡眠不足会影响身体内分泌；6. 心理因素：压力大、精神焦虑会抑制新陈代谢的正常进行。
睡前吃黄瓜还是会长胖吗?黄瓜含水量丰富，含水达到96%多了，味道鲜美清爽可口，当然，黄瓜还是营养丰富的食材。错，黄瓜要吃新鲜的，不要吃腌黄瓜之类的，含盐量太高也会导致发胖的。要在睡前半小时吃，带着黄瓜皮一起吃，坚持才有效。
