1. 保持适当的体力活动：多参加体育运动，比如游泳、跑步、篮球等，不仅可以消耗热量，还可以增强身体的循环系统，增强机体的抵抗能力和代谢能力，使机体运转良好，从而减少体内脂肪的积累，达到67体内脂肪减少的目的。2. 控制饮食，尽量不吃过多的油炸、腌制、油炸、甜食等食物，多吃蔬菜水果等低热量的食物，可以缓解体重的上升，还有助于保持身体健康。3. 每日定时排便，保持肠胃蠕动良好，可以帮助排毒减肥。4. 定期调理肝肾功能，如采用中药润肺止咳、清热和滋肾之类的药物，可以有效的降低体内脂肪的积累，达到减肥的目的。
研究人员表示，亲密的关系是人类情感的必需品。医学界认为高血压、糖尿病等症状是生理成因所致，这项研究却发现了夫妻关系或许也有不可推卸的责任。意大利一项研究发现，常被伴侣称赞有魅力的男人，患心脏病和中风的几率，比总被伴侣“讥讽”的男人要低2.6倍。
