肚子胀有便意拉不出来，考虑主要是由于胃肠积气，气机运行不畅，气机阻滞，胃肠蠕动减慢而引起。平时生活上可以通过以下办法改善：1、培养便意，每天准时去排便。2、有便意的时候，马上去排便。3、可以多食用有助提高肠胃消化能力和蠕动能力的食物，对排便有效果的蔬菜、水果等帮助排便。另外日常饮食中加入世界杯2022外围预选赛直播 ，良好的菌群环境让我们好消化好排便，人更轻松。
今天我们就来分享一到晚上胃胀气很难受睡不着，躺下后胃里胀气无法入睡。一到晚上胃胀气很难受睡不着：建议先及时就诊明确病情是否有胃炎或者消化道溃疡，另外要注意个人情绪精神状态，紧张焦虑抑郁都会导致胀气严重。
