考虑是功能性的便秘，也有可能是消化不良，但是也不排除肠道器质性病变的可能。每天坚持早晨空腹喝一杯温蜂蜜水，适当运动，多食用富含粗纤维的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、香蕉等。还可以采取以脐为中心，顺时针按摩腹部的方法来促进肠蠕动，改善便秘的状况。
便秘的发生与肠蠕动功能失调及肠道内菌群失衡有很大的关系。平时的饮食影响着便秘的轻重，所以便秘怎样食疗成为便秘患者关心的一个便秘的方法。
