以下是一些养胃的小零食：
1. 干果类：比如杏仁、核桃、葡萄干等，富含蛋白质和膳食纤维，有助于消化和调节胃肠功能。
2. 酸奶：富含益生菌，有助于维持肠道健康，还能缓解胃酸反流和胃痛。
3. 香蕉：富含钾、膳食纤维和维生素，有助于缓解胃部不适和胃酸过多。
4. 水果：比如苹果、橙子等，含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动和消化。
5. 小米粥：易消化，含有丰富的维生素和矿物质，有助于缓解胃炎和胃溃疡。
6. 酸梅汤：具有消食化滞、降脂降压的作用，对胃部不适有一定缓解效果。
7. 酸奶和谷物混合：比如酸奶加燕麦片，既能提供蛋白质和维生素，又能提供纤维和能量。
8. 绿茶：具有抗氧化和消除胃酸的作用，有助于消化并缓解胃胀和胃酸反流。
这些小零食都具有一定的养胃作用，但是对于胃部不适或者胃病患者来说，在医生的指导下选择和食用。适量食用小零食，不要过度依赖，保持饮食均衡才是最重要的。
吃了很多零食后一直放屁，先要考虑的就是零食的一次摄入过多的情况。一次吃了比如过多的油腻的，辛辣的，坚果类的，膨化类的等诸多零食。可能肠胃受不了了，也就是消化不良了，或者是引发了肠胃功能紊乱的表现。
