选择对肠胃好易吸收的奶粉，可以考虑以下几个方面：
1. 乳糖含量：对于能够消化乳糖的成人，含有乳糖的奶粉更容易被肠胃吸收。对于乳糖不耐受的人来说，可以选择不含乳糖或低乳糖的奶粉。
2. 蛋白质含量：选择含有优质蛋白质的奶粉，例如乳清蛋白、酪蛋白等。这些蛋白质更容易被人体吸收和利用。
3. 脂肪含量：适量的脂肪有助于维持肠胃健康，并促进营养素的吸收。选择富含健康脂肪的奶粉，如植物油和Omega-3脂肪酸。
4. 添加剂和成分：避免添加剂和人工成分较多的奶粉，选择天然和有机的奶粉。
每个人的肠胃情况和消化能力不同，根据个人的需求和健康状况来选择合适的奶粉，或者咨询医生或营养师的建议。
酸奶和奶粉各有各的营养和好处，比如有胃炎或者胃溃疡等可能喝牛奶会有不消化，可以喝酸奶。如果是有乳糖不耐受，也是喝酸奶比奶粉的效果好一些。但是从补充蛋白质来讲，牛奶里面的蛋白质含量更高，酸奶也是牛奶发酵而成的。
