清炖鸡甲鱼是一道口感鲜嫩,汤汁鲜美的家常菜。下面是制作清炖鸡甲鱼的步骤:
材料:
- 鸡腿:1-2个
- 甲鱼:1只
- 姜片:适量
- 料酒:适量
- 高汤或清水:适量
- 盐:适量
- 料理酒:适量
- 鸡精:适量
- 葱花:适量
- 胡椒粉:适量
步骤:
1. 将鸡腿洗净切块,用料酒腌制片刻,去腥。
2. 甲鱼清洗干净,切块备用。
3. 热锅加入适量的油,放入姜片煸炒出香味。
4. 放入腌制好的鸡腿块翻炒至变色。
5. 加入适量的料酒翻炒片刻,提香。
6. 加入高汤或清水,调至刚好淹过鸡块。
7. 加入清洗干净的甲鱼块,小火慢炖30分钟。
8. 加入适量的盐,料理酒,鸡精提鲜,继续炖煮10分钟。
9. 转大火,撇去浮沫,提味。
10. 撒入适量的葱花和胡椒粉增加香气。
11. 炖煮至鸡腿熟烂,甲鱼鲜嫩入味即可。
温馨提示:清炖鸡甲鱼的关键是炖煮的时间,炖得足够久才能让鸡肉和甲鱼变得鲜嫩入味。调味时要根据个人口味适量加盐和鸡精。
可选择的做法也不少,但是甲鱼也是容易上火的大补食材,今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重吃甲鱼可以吗?甲鱼虽好,不是人人可补!脾胃功能还行只是体内有湿气的情况,是可以适量吃甲鱼的。