凉拌海带丝是一道爽口美味的凉菜,下面是制作干海带凉拌海带丝的步骤:
所需材料:
1. 干海带一把
2. 大蒜两瓣
3. 生姜适量
4. 青红椒各适量
5. 酱油适量
6. 醋适量
7. 白糖适量
8. 白芝麻适量
9. 香油适量
10. 盐适量
步骤:
1. 将干海带泡水至软化,然后切成细丝备用。
2. 大蒜切末,生姜和青红椒切丝备用。
3. 将切好的干海带丝放入开水中焯水,焯水的时间约为1-2分钟,至海带丝变软。
4. 将焯好水的海带丝捞出沥干水分,放入大碗中。
5. 加入切好的大蒜末、姜丝和青红椒丝,搅拌均匀。
6. 在碗中加入适量的酱油、醋、白糖、盐和香油,调制成拌匀的汁料。
7. 将调制好的汁料倒入海带丝中,搅拌均匀,使海带丝充分吸收汁料。
8. 撒上适量的白芝麻进行装饰。
凉拌海带丝可以直接食用,也可以放入冰箱冷藏一段时间后再食用,口感更佳清凉爽口。
鱼和海带两种从营养成分来讲,没有冲突,而且也有互补的效果。比如鲫鱼汤里面也可以添加少量的海带,淡水鱼加入海带,不仅味道鲜美,营养价值也很高。