如果你无法顺利排便，可以尝试以下方法：
1. 喝足够的水：确保你身体充足水分，有助于软化粪便，使其更容易排出。
2. 饮用咖啡：咖啡具有促进肠蠕动的作用，可以刺激肠道活动，帮助排便。
3. 增加纤维摄入量：多吃些富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等，有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动。
4. 运动：适度的运动可以刺激肠道蠕动，有助于排便。可以尝试散步或做一些轻度的有氧运动。
5. 使用轻度的肛门刺激：轻轻按摩肛门附近的区域，或者在肛门周围涂抹一些润滑剂，有时会有帮助。
如果以上方法都无效，或者情况持续且严重，请咨询医生的建议。有时候，肛门堵塞可能是严重的肠道问题的症状，医生可以进一步评估并提供适当的治疗建议。
也不知道是工作原因喝水少运动少还是吃的东西不对，反正就是出现了大便干燥又干又硬堵塞肛门的情况，还是一堆大便堵在肛门那里，怎么都出不来，用了很大的力坚持和尝试了无数次才拉出来，有时候还要借助药物来排便，这肯定是不行的，该怎么办?
