如果肠胃不好,建议少量多餐,避免一次性大量进食。如果肚子饿,可以选择一些容易消化的食物,如煮熟的蔬菜、糊状食物、粥等,避免食用过油腻或辛辣食物。可以喝一些温开水,以帮助消化和融化食物,缓解饥饿感。在饮食中可以适量添加一些易消化的蛋白质,如豆腐、鸡蛋等。若饥饿感持续存在或有其他不适症状,建议就医咨询。
特别是胃肠不好的朋友,饮食更要有所忌讳,千万不要大意。胃肠不好饮食有什么禁忌?秋季养肠胃的注意事项?此时饮食应有所禁忌,不可胡吃乱喝。