如果每天都出现拉肚子的情况，建议你采取以下措施进行调理：
1. 饮食调整：避免食用刺激性食物和油腻食物，如辛辣食物、咖啡、碳酸饮料和高脂肪食品。增加膳食纤维摄入，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物，有助于增加肠道蠕动和改善消化系统功能。
2. 注意饮水：保持充足的水分摄入，有助于保持肠道通畅，减少便秘和腹泻的发生。
3. 避免压力：压力过大可能会导致消化系统紊乱，通过合理的工作和生活安排，适当减压，有助于稳定肠道功能。
4. 规律作息：保持规律的作息时间，有助于调整肠胃功能。尽量避免熬夜和不规律的生活习惯。
5. 适量运动：适度的运动可以改善肠道蠕动，促进消化系统功能正常。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
6. 注意个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、饮食烹饪卫生等，有助于减少细菌和病毒感染的机会。
7. 建议就医：如果以上方法无效或症状加重，建议及时就医，寻求专业医生的诊断和治疗建议。医生可能会根据病情给出相应的药物治疗和饮食调整建议。
以上只是一些建议，具体治疗方法还需根据个人情况而定。如果情况严重或持续时间较长，建议尽快就医。
