红茶含有咖啡因和鞣酸,这两种物质都可能刺激胃酸分泌,对胃黏膜产生刺激作用,因此长期大量饮用红茶可能对胃不好。对于胃不好的人来说,选择低咖啡因或无咖啡因的饮品,比如草药茶、绿茶、柚子茶等,这些饮品对胃的刺激较小。建议胃不好的人饮食要清淡,少吃刺激性食物,多吃易消化的食物,保持规律的饮食和作息时间,避免吃得过饱或过饿。如果症状严重或持续,建议就医咨询。
红茶之所以被很多人当成是减肥茶来喝,跟里面的多种维生素和大量的膳食纤维也有关系。红茶里面的不可溶膳食纤维含量高,大概百克里面14.8克左右。