温性的肉类包括：
1. 鸭肉：鸭肉性平，味甘，有温中益气、补肾养阴的功效。
2. 猪肉：猪肉性温，味甘，有补中益气、滋阴养血的作用。
3. 羊肉：羊肉性温，味甘，有暖肾壮阳、补虚乏的功效。
4. 兔肉：兔肉性平，味甘，有温中益气、补血养胃的作用。
5. 牛肉：牛肉性平，味甘，有补脾胃、益气力的效果。
6. 驴肉：驴肉性平，味甘，有补肾壮阳、益精血的作用。
肉类的性质在中医中属于温性，适量食用有益健康，但过量食用容易导致火气上升，引发一些慢性病，如高血压、高血脂等，所以要适度食用。
咱们日常摄入膳食纤维的来源，一般都是从植物性的食材中，比如咱们平时吃的水果蔬菜，全谷类，杂粮中，藻类，菌菇类等等。吃肉并不能补充膳食纤维，包括咱们看到牛肉里面的纤维较多，但是也不是膳食纤维。
