锻炼可以帮助改善胃炎,但具体效果因个体而异。适度的锻炼可以促进胃肠蠕动,增强肠道功能,改善胃肠道消化吸收能力。锻炼还可以缓解压力,改善精神状态,从而有助于减少由压力引起的胃炎症状。如果胃炎症状严重,建议在医生指导下进行合适的锻炼。个体差异较大,请在锻炼过程中根据自身情况进行适度的运动,以避免过度劳累和诱发不适。除了适度锻炼外,还应注意饮食健康,避免辛辣刺激食物,定时就餐,保持良好的生活习惯,以维护胃肠健康。
小米粥是有养胃的说法,但是长期或者大量吃小米粥,可能会导致胃的容积加大,产生胃胀疼痛的感觉。另外小米粥里面也有淀粉,吃多肯定也会增加胃部的负担。