瘦子调理脾胃的方法主要包括以下几个方面：
1. 饮食调理：瘦子的脾胃一般较弱，所以需要注意饮食的清淡和易消化。饮食宜以易消化的食物为主，如小米粥、稀饭、面条等，同时可适量摄入富含蛋白质的食物，如鱼类、瘦肉、豆制品等。要注意少食多餐，避免过饱或过饥。
2. 合理搭配食物：瘦子的脾胃一般较弱，所以在饮食时需要注意食物的搭配。可以适当增加蔬菜和水果的摄入，补充维生素和纤维素。可以选择一些易消化的食物与蛋白质搭配，如瘦肉粥、鱼肉粥等，帮助脾胃消化吸收。
3. 适当运动：适量的运动可以促进脾胃的消化吸收功能，提高代谢，增加食欲。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极等，每天坚持进行适量的运动。
4. 忌烟酒及辛辣刺激性食物：烟酒和辛辣刺激性食物会刺激胃肠道，加重脾胃负担，所以要尽量杜绝或少量摄入。
5. 调节作息：保持良好的作息习惯有助于脾胃的调理。要保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜和过度劳累。
瘦子调理脾胃主要是通过合理饮食、适量运动、调节作息等方式来增强脾胃功能，提高消化吸收能力，从而改善体质。但具体的调理方法还需要根据个人情况来定，建议咨询专业营养师或中医师的指导。
