鱼腥草根炖排骨的做法

  鱼腥草根炖排骨的做法如下:

  所需材料:

  - 排骨500克

  - 鱼腥草根适量

  - 姜片适量

  - 料酒适量

  - 盐适量

  - 鸡精适量

  - 清水适量

  步骤:

  1. 排骨先用水焯水去血水,捞出备用。

  2. 炒锅中加入适量的清水,将焯水后的排骨放入锅中焯水,加入适量的料酒去腥,撇去浮沫,焯水后沥干备用。

  3. 将焯水后的排骨放入锅中,加入适量的清水,放入姜片,煮开后改小火慢炖30分钟。

  4. 将鱼腥草根洗净切段,加入锅中,继续慢炖10分钟。

  5. 最后加入适量的盐和鸡精,调味即可。

  温馨提示:为了保持鱼腥草根的营养成分,炖得时间不要太长,以免过度煮烂。

鱼腥草是不是粗纤维食物

鱼腥草是不是粗纤维食物

鱼腥草是一种粗纤维食物1、100克的鱼腥草中含有11.8克的粗纤维,是一种膳食纤维含量非常高的食物材料。鱼腥草不能长期吃或者大量的吃,鱼腥草是性寒凉的食材。


>>查看更多内容

相关内容