红豆和什么在一起补气养血

　　红豆可以与以下食材一起搭配补气养血：

　　1. 枸杞：枸杞具有补肝肾，益气血的功效，与红豆一起煮汤或煮粥可以提高养血效果。

　　2. 黑芝麻：黑芝麻富含铁、维生素E和B族维生素等，有益气养血的作用。可以将黑芝麻磨成粉，与红豆煮粥或加入糊状食物中一起食用。

　　3. 枣：枣含有丰富的铁和维生素C，有养血的作用。红豆和枣一起煮汤或煮粥，可以增强补血效果。

　　4. 鸡肉：鸡肉有益气养血的作用，可以与红豆一起炖汤或煮粥，具有滋补作用。

　　5. 糯米：糯米具有养血益胃的功效，可以与红豆一起煮成红豆糯米饭或红豆糯米汤等。

　　红豆可以与多种食材搭配补气养血，可以根据个人喜好和饮食习惯选择适合自己的搭配方式。