胃不好的人在饭后或者饭中服用钙片。钙片可能会刺激胃黏膜，导致不适感。通过与食物一同服用，可以减轻刺激，并提高钙的吸收率。避免空腹或者在睡前服用钙片，以免加重胃部不适。还是咨询医生或者专业人士的建议，根据自身情况决定z佳的服用时间。
因为膳食纤维的补充会加快肠道蠕动的速度，有些营养来不及吸收就被排出体外了。
