蚕豆和花生都是常见的食物，它们的热量含量如下：
1.蚕豆：每100克蚕豆的热量约为81千卡。
2.花生：每100克花生的热量约为567千卡。
这些数值仅为基本参考值，实际热量含量可能因品种、种植环境、烹饪方法等因素而有所差异。如果需要更准确的数值，建议查阅相关食物热量表。
胃不好的朋友不建议吃蚕豆，吃青的嫩蚕豆可以少吃一点。老蚕豆或者油炸过的蚕豆，难消化就不建议吃了。吃蚕豆的时候要严格控制食用量，吃多了会伤害脾胃，导致消化不良。
